Cómo olvidar a un ex

Romper con un ser querido durante mucho tiempo sale de la rutina. Tienes que hacer un esfuerzo, reunirte y comenzar a vivir completamente de nuevo. En el artículo, trataremos de descubrir cómo olvidar a la ex para hacer espacio para otras relaciones. Hemos reunido consejos de psicólogos y consejeros de relaciones.

Explicamos por qué es tan difícil olvidar a la ex

Después de romper con la mujer que amas, viene una especie de coma psicológico. Vives, trabajas, vas al gimnasio e incluso a fiestas, pero todo está en la máquina. Como diría un psicólogo, hay una Gestalt no cerrada en forma de ex. Los pensamientos sobre ella están constantemente presentes en tu cabeza. La ira y el arrepentimiento se suceden periódicamente.

La ex no saldrá de tu cabeza hasta que le devuelvas las cosas que le quedan, las elimines de las redes sociales y dejes de "pastar" en sus cuentas. Si no lo haces, admítete a TI mismo como masoquista y disfruta de tu corazón. A algunos les gusta esta condición.

Recordarás a la ex, usando cosas que ella dio o viendo fotos conjuntas, videos. Tu propia cuenta probablemente también esté inundada de fotos de ella. Si amas fervientemente a tu ex, entonces será muy difícil eliminar todo esto de la tuya. No Tires el tapete. Solo empaca en un paquete y llévalo a casa de tus padres, al garaje, a la casa de campo. Lo conseguirás sin dolor cuando llegue el momento.

Olvídate de la amistad

La amistad con su ex amada es un mito de las películas europeas. De hecho, esto no es realista. Puedes intentar construir una relación "civilizada" con ella e incluso conocer a su nuevo novio, pero es doloroso e improductivo.

No hay nada más efectivo que el trabajo independiente con su propia psique. Solo tú puedes configurar tu cerebro para romper viejas conexiones y crear nuevas. Mientras lo alimentas con pensamientos positivos sobre tu ex, no funcionará. El proceso de idealización no debe prolongarse obscenamente.

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La memoria te lanza constantemente un carrusel de los momentos más agradables con una ex novia: escribe en un pedazo de papel todas sus ventajas. Sólo objetivamente. Y luego, en la otra mitad de la hoja, recoge todos los contras. Aquí tendrá que tratar de hacer que la memoria Levante los archivos que no le gustan. Tu tarea no es regañar y humillar a tu ex mujer, sino dejar de idealizarla y presentarla en una imagen objetiva de una persona común. Entonces tal vez puedas ver tu relación desde su posición. Tal vez tú lo amabas y ella lo permitía. Eso no significa que sea mala, simplemente no es tu persona.

No te culpes

La culpa es devastadora. Puede provocar problemas de salud de origen psicosomático. Eso no te hará sentir mejor.