morada masculina
Productos del mar
Los mariscos se consideran los más efectivos para aumentar la potencia debido al alto contenido de zinc, proteínas de calidad, así como fósforo, vitaminas B (con su falta de deterioro de la conductividad de las fibras nerviosas), selenio. El zinc es un elemento clave para mantener la salud reproductiva masculina (los mejores alimentos con zinc para los hombres). Participa en la síntesis de testosterona, inhibe el proceso de su descomposición y transformación en estrógenos femeninos. La falta de zinc se manifiesta por una disminución en la potencia y el tono vital en general.
Los mariscos incluyen organismos invertebrados que viven en los océanos del mundo:
Almejas: ostras, Mejillones;
Crustáceos: cangrejos, camarones;
Cefalópodos: calamares, pulpos;
Algas.
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Los huevos de codorniz junto con las ostras se consideran un plato clásico para aumentar la potencia, pero el pollo común es poco inferior a ellos. Contrariamente a la creencia popular, el colesterol contenido en la yema no obstruye los vasos sanguíneos, sino que es el material de construcción de las moléculas de testosterona y cortisol. Con el consumo regular de huevos, la cantidad de colesterol malo en la sangre disminuye, lo que reduce el riesgo de disfunción eréctil vascular. La yema también contiene zinc, hierro y vitaminas liposolubles D, A, E, que son esenciales para el funcionamiento de las glándulas sexuales.
Además, para mantener la potencia normal, un hombre necesita proteínas, y el huevo se absorbe casi en 100%. Un adulto puede consumir varios huevos al día sin temor.
Nueces y semillas
Las nueces son un alimento pesado para el estómago, pero útil para la potencia. Para evitar problemas digestivos, no puede consumir más de un puñado al día. Las nueces son ricas en zinc, magnesio, potasio, selenio, aminoácidos. Su presencia en la dieta mejorará el estado del sistema cardiovascular y endocrino, estimulará el trabajo de las glándulas sexuales.
Las nueces más útiles para la potencia son las siguientes:
Brasileños;
Almendra;
Anacardos;
Pistachos;
Grezki;
De cedro.
La mejor opción de uso para aumentar la potencia es en una mezcla con miel o en forma de leche de nuez, que se puede hacer en casa. Para su preparación, las nueces deben remojarse previamente durante 6-8 horas, luego diluirse con agua en la proporción de 1:5 (100 G de nueces por 500 ml de agua), moler en una licuadora, filtrar la masa resultante. La leche se puede almacenar en el refrigerador durante 3-4 días.
